Bokita Trainingen

Zelfverdediging en Weerbaarheid

Welkom op onze website

Bokita Trainingen verzorgt trainingen en workshops op het gebied van zelfverdediging en weerbaarheid aan vrouwen en meisjes. 

In een basistraining leren de cursisten letterlijk en figuurlijk stevig in hun schoenen te blijven staan in vervelende, lastige, bedreigende en/of gevaarlijke situaties. Elke cursus bestaat uit een combinatie van mentale en fysieke werkvormen. Het gaat hierbij om een mengeling van praten en doen, maar de nadruk ligt op het oefenen. De deelnemers krijgen informatie, maar gaan ook zelf aan de slag: zo oefenen ze bijvoorbeeld om hun grenzen te stellen en hun eigen kracht te ervaren. Een training aan meisjes ziet er anders uit dan aan volwassen vrouwen of meiden, maar een aantal thema's komt wel overeen.

Bent u op zoek naar een goede cursus Zelfverdediging en weerbaarheid in Leiden of omgeving? Neem een kijkje op deze website om te zien wat Bokita Trainingen voor u kan betekenen.