Algemene info

Zelfverdediging

Zelfverdediging is al jaren een algemeen bekend begrip in Nederland. Het recht op zelfverdediging is ook verankerd in de Nederlandse wetgeving. Iedereen in Nederland heeft het recht om zichzelf te verdedigen wanneer er sprake is van een ogenblikkelijke aanval op het eigen (of andermans) lijf, eerbaarheid of goed. Dit staat verwoord in Artikel 41 van het Wetboek van Strafrecht. 

Weerbaarheid

Het begrip Weerbaarheid is pas van de laatste jaren. Weerbaarheid is een breder begrip dan zelfverdediging en gaat vooral over voor jezelf opkomen in situaties waarbij iemand over je grenzen gaat of dreigt te gaan. Door weerbaar te zijn kun je in veel gevallen voorkomen dat een vervelende situatie ontstaat of uit de hand loopt (met geweld als gevolg). In geval van nood kunnen zelfverdedigingstechnieken gebruikt worden.

Hand in Hand

In de trainingen gaan weerbaarheid en zelfverdediging hand in hand: weerbaar waar het kan, zelfverdediging waar het nodig is. De nadruk bij de trainingen voor kinderen ligt meer op weerbaarheid dan op zelfverdediging.  

 

 

 

Lichamelijke conditie

Voor het volgen van een training is geen speciale voorkennis of conditie vereist. Er wordt uitgegaan van wat de cursisten wel kunnen en daarop wordt voortgebouwd.

 

 Zie ook:

Actueel Aanbod

 

Privéles

Niet voor iedereen is het deelnemen aan een groep de beste aanpak. Daarom biedt Bokita Trainingen ook de mogelijkheid om voor uzelf of uw kind(eren) privéles te krijgen. In dat geval kan de training precies op uw wensen afgesteld worden.

U kunt vrijblijvend contact met ons opnemen en uw wensen bespreken.

 

Bezoek ons ook op Facebook!

 Psycho-fysieke aanpak

In een basistraining leren de cursisten letterlijk en figuurlijk stevig in hun schoenen te blijven staan in vervelende, lastige, bedreigende en/of gevaarlijke situaties. Elke cursus bestaat uit een combinatie van mentale en fysieke werkvormen. Het gaat hierbij om een mengeling van praten en doen, maar de nadruk ligt op het oefenen. De deelnemers krijgen informatie, maar gaan ook zelf aan de slag: zo oefenen ze bijvoorbeeld om hun grenzen te stellen en hun eigen kracht te ervaren. Een training aan kinderen ziet er anders uit dan aan volwassen vrouwen of meiden, maar een aantal thema's komt wel overeen.